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      水中運動

      發布人:admin 發布時間:2016-03-28 03-53-42

      游泳池是水中的健身館!不管是高爾夫球還是騎自行車,有很多運動已從陸地延展到了水下。Desjoyaux(迪泉優)建議您可以選擇一些可在私人泳池中進行的簡單運動項目,充分發揮“水下健身房”的泳池功能!

      疲倦的一天工作之后,浸入水中的身體可以得到極大的放松。將音響音量調大,跟著音樂節奏,腳尖觸摸水面,您的身體會開始感到輕盈無比。水底運動比陸地運動所需消耗的體力更多,因為在水底身體會遇到更大的阻力。因此,這些在平地上看起來的動作,在水底將會更顯著地放松您的關節和背部,明顯促進血液循環。不僅如此,水中運動能夠增強肺活量,雕塑體型,釋放您的壓力。

      舉例來說,水上健身是一項最適合鍛煉腿部和腹部肌肉的運動。運動的方法非常簡單:抬起膝部,做剪叉運動,雙腳放在池底或架在浮條上。如果每周運動2-3次,您將會獲得顯著的效果。

      還有一個建議:您可以在泳池羅馬梯上進行踩水運動,可以在梯子上爬上爬下。如果在雙腳上綁一些重物,再讓雙手戴上手蹼,可以增大阻力以及提高鍛煉難度。

      如果想進行激烈一些的運動,那么水中拳擊是真正釋放壓力的理想方式。戴上水下專用拳擊手套,快速的勾拳和踢腿對心肺的鍛煉強度很大,是釋放壓力和保持苗條身材的理想選擇。

      除了上面所說的,您可以可以進行跟家人進行水中游戲!您的泳池,其實是一個老少皆宜的游樂園!

      如今泳池已經成為了假日和自由的代名詞。今年夏天,您可以在泳池邊享受更多的快樂時光。稍微進行創意設計,并選配各種輔助設施,您的泳池,就能變身成為一個游樂園!  躺在充氣墊上,在陽光的沐浴下舒展身體,就像上了一艘空無一人的海盜船,又像是在躺在一個巨大的沖浪板上,待的時間越長就仿佛擁有了整個夏天的明媚。只有擁有一些簡單易設施,全家老少就可以聚集在同一泳池內共享歡樂。游泳圈、救生條、滑梯和水槍也可以為泳池增添快樂,全家人都能一起盡情滑水和打水仗!

      也可以拿一個球,把朋友們分成兩支球隊,盡享水中的樂趣! 泳池球由塑料或泡沫組成,可以保證安全。您可以在泳池內進行足球、橄欖球、排球和籃球等各種球類運動,也可以購置充氣球門、球網或甚至充氣籃板,讓比賽看起來更加專業!

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